Facebook chat
Hacked By xNeonn - Sentrylz - CyberAnonSoviet



Hacked By xNeonn


Hello admin, I found a vulnerability on your website, immediately strengthen your web security before the wave of the attacks come

Contact: @xNeonn

[ Greetz : ]
-=| || CYBER ANONSOVIET | SENTRYLZ | ANONYMOUS VIETNAM | CYBERCRLM3 || |=-

7 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vào mùa đông

Thảo luận trong 'Tuyển dụng việc làm' bắt đầu bởi mrkun36, 19/11/16.

  1. mrkun36

    mrkun36

    Tham gia ngày:
    5/11/16
    Bài viết:
    15
    Đã được thích:
    0
    Vào mùa đông, có nhiều thói quen tưởng như vô hại, nhưng thực chất lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Điều đáng chú ý là những hành động này khá phổ biến và không nhiều người ý thức được có hại của chúng.

    Mặc nhiều quần áo khi đi ngủ

    Thói quen mặc nhiều lớp quần áo khi đi ngủ vào mùa lạnh được nhiều người áp dụng để làm ấm bản thân. tuy thế, việc này không chỉ gây cộm và khó chịu mà còn làm tăng độ cọ xát trên da, gây cản trở lưu thông máu và trao đổi chất. Bên cạnh đó, mặc nhiều quần áo khiến mồ hôi khó bay hơi, gây thấm ngược trở lại khiến thân thể dễ bị nhiễm lạnh Bạn phải đăng nhập để thấy link tải nhé!.

    Để vừa giữ ấm và không làm hại đến sức khỏe, bạn nên chọn một bộ quần áo có độ dày vừa phải, có chất liệu thoáng mát để tạo cảm giác thoải mái nhất khi ngủ.

    Đi nhiều tất

    Trong những ngày lạnh giá, nhiều người có thói quen giữ ấm đôi chân bằng cách đi nhiều lớp tất. Trên thực tế, cách làm này không mang lại hiệu quả như mong muốn, trái lại chúng còn gây hại đến mạng sống. Việc mang nhiều tất sẽ làm chân khó thấm hút mồ hôi, gây ẩm ướt và khiến bạn cảm thấy lạnh hơn Bạn phải đăng nhập để thấy link tải nhé!.
    [​IMG]
    Để giữ ấm chân, bạn có thể ngâm chân trong nước nóng vừa phải có pha thêm chút muối ăn. Sau khoảng 5-7 phút, khi đôi chân đã hoàn toàn được thư giãn, hãy lau khô chúng và mang một đôi tất để có khả năng giữ ấm cho cơ thể.​
    Đi tất thường xuyên khiến các khớp luôn bị gò bó, từ đó dễ nảy sinh bệnh thấp khớp. Vì vậy, vào ngày trời không quá lạnh hoặc khi ngủ trong phòng ấm, bạn không nhất thiết phải dùng tất.

    Sưởi ấm bằng than, củi

    Đây là một sai lầm mà nhiều người mắc phải khi áp dụng những mẹo vặt làm ấm cơ thể. Khi sưởi ấm bằng than, củi sẽ dẫn đến CO (carbon monoxide) – một loại khí không màu, không mùi, không vị nhưng rất nghiêm trọng cho tính mạng. bây giờ, chúng sẽ làm giảm lượng oxy trong không khí, gây ngộ độc nghiêm trọng, thậm chí là tử vong.

    Do đó, chúng ta tuyệt đối không sưởi ấm bằng than, củi trong thời gian dài hay trong không gian kín, nhỏ hẹp. Thay vào đó, một số cách làm ấm bản thân như dùng túi sưởi, túi gạo giữ ấm... sẽ an toàn hơn nhiều.

    Ngủ nướng

    Do thời tiết lạnh, hầu hết mọi người đều thay đổi nhịp sinh học, đi ngủ sớm và thức dậy muộn hơn vào sáng hôm sau. Nhưng các điều tra đã chỉ ra rằng, việc ngủ quá nhiều có nguy cơ khiến bạn mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Về lâu dài, bản thân sẽ bị rối loạn nội tiết, ảnh hưởng xấu tới tinh thần, thậm chí dẫn đến trầm cảm.
    [​IMG]
    Giữ thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ khiến cơ thể bạn dẻo dai, tránh uể oải, mệt mỏi và tránh các bệnh nguy hiểm khác.​
    Ngủ trong phòng đóng kín

    Bộ não của con người vẫn làm việc trong khi ngủ, vì thế nó cần không khí để hô hấp. Thói quen đóng kín cửa phòng để tránh gió hoặc cái lạnh từ bên ngoài sẽ khiến không khí trong phòng không được lưu thông, làm giảm lượng oxy trong não, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

    Uống ít nước

    Vào mùa đông, bản thân chúng ta không toát quá nhiều mồ hôi nên ít khi cảm thấy khát nước. Thế nhưng, việc cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày luôn là việc làm cần thiết bởi nước đóng vai trò quan trọng trong việc cân đối các chức năng bản thân. Ngoài ra, nước góp phần kiểm soát cân nặng, làm giảm sự tích tụ của mỡ và làm đẹp da Bạn phải đăng nhập để thấy link tải nhé!.
    [​IMG]
    Hãy thường xuyên uống nước ấm vào mỗi buổi sáng, luôn mang nước bên mình và tránh các loại nước ngọt, nước có gas.​
    Lười vận động

    Tiết trời lạnh giá là một trong những lí do để chúng ta “nuông chiều” bản thân, tự cho phép mình lười vận động. Nhiều người chọn cách nằm trong chăn ấm hoặc ngồi một chỗ, hạn chế vận động, thậm chí không ra ngoài vào những ngày nghỉ.

    Việc lười vận động sẽ gây cho bệnh béo phì và các bệnh lý khác phát triển mạnh hơn. Bạn nên duy trì đi bộ khoảng 20 phút một ngày để giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn, chống lại cảm cúm, cảm lạnh. Đây cùng là một phương pháp giữ ấm bản thân rất hữu ích.
    Hoàng Ngọc
     

    Bình luận bằng Facebook

Chia sẻ trang này